Ein trainierter, straffer Bauch trotz wenig Zeit? Mit diesen einfachen Übungen, die täglich nicht mehr als 15 Minuten in Anspruch nehmen, können Sie beides vereinbaren.
Denn ich weiß, wie es ist, wenn die Zeit fehlt ;-).

Übung 1
Die erste Übung nennt sich „Diagonaler Crunch“ und trainiert den gesamten Bauch.
1. Stellen Sie sich hüftbreit hin und verlagern dann das Gewicht auf das linke Bein (Leicht in die Knie gehen)
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