Ein trainierter, straffer Bauch trotz wenig Zeit? Mit diesen einfachen Übungen, die täglich nicht mehr als 15 Minuten in Anspruch nehmen, können Sie beides vereinbaren.
Denn ich weiß, wie es ist, wenn die Zeit fehlt ;-).

Übung 1
Die erste Übung nennt sich „Diagonaler Crunch“ und trainiert den gesamten Bauch.
1. Stellen Sie sich hüftbreit hin und verlagern dann das Gewicht auf das linke Bein (Leicht in die Knie gehen)
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Der Bauch sieht einfach nicht mehr so aus wie früher? Ob durch Schwangerschaft, oder durch eine starke Gewichtsabnahme: ein erschlaffter Bauch kann dafür sorgen, dass der Betroffene sich nicht mehr wohlfühlt in seiner Haut. Um einen flachen Bauch zu bekommen, ist die altbewährte Kombination aus Ernährung und gezieltem Training natürlich die erste Wahl. Aber wäre es nur so einfach…Nicht immer reichen Training, Sit-Ups und gesunde Ernährung aus, um den idealen und flachen Bauch zu erreichen.
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Sie interessieren sich für eine Bauchdeckenstraffung?
In dieser Infografik haben Sie alle relevanten Informationen gesammelt und auf einen Blick. Fakten, Durchführung und alles rund um die Operation…
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